Vatten, vatten, bara vanligt vatten!
Kategori: Mat
Ibland glömmer man hur viktigt det faktiskt är att man dricker tillräckligt med vatten varje dag. Att dricka mycket vatten hjälper kroppen på många sätt.
Hur mycket vatten man ungefär ska dricka varje dag kan man enkelt räkna ut själv.
Man tar bara sin vikt gånger 0,03 så får man ut hur mycket man ska dricka /dag.
Så för min del:
51kg*0,03 = alltså 1,53 liter
Den vätskan man kan räkna in när man ska dricka sin uppskattade dagliga mängd är alltså bara vatten! Inte kolsyrat vatten, inte dricka, juice, kaffe, etc. Utan bara vanligt vatten.
Vatten hjälper till att skölja bort sådant i kroppen som behöver komma ut. Dricker man bra med vatten hjälper man kroppen att få ut gifter och slaggprodukter ur kroppen.
Man kan till och med tappa några kroppskilo bara av att dricka tillräckligt med vatten :)
Om man försöker att gå ner i vikt kan ett litet tips vara att dricka ett stort glas vatten innan man ska börja äta, då blir man mätt snabbare :)
Så drick mycket vatten :D
Jag dricker alltid vatten, till maten, till fredagsmyset mm. Förr drack jag alltid mjölk, jag älskade mjölk, och dricka när vi lyxade till det lite. Men nu är vatten klart godast!
Man ska naturligtvis inte överdriva sitt vattenintag det är heller inte bra. Man ska bara helt enkelt inte glömma bort hur viktigt det är att man dricker vatten :)
Må väl!