Lite om mycket
Kategori: Mat
Dagen började som en slappardag hemma med barnen.
När Patrik kom hem gav jag mig ut på min vanliga runda. Nu har det blivit mycket springande det sista men jag har varit såå sugen och fått mycket inspiration det sista.
De 6 sista dagarna har jag varit ute 4 ggr. 5km varje gång.
Ljumsken är mycket bättre så det går inte låta bli!
Idag pissade det ner från skyn och det blåste massor, mörkt blev det också. Här på landet finns det inte så mycket lampor. Men jag brukar ta varvet så att gatulycktorna kommer i slutet när det är som mörkast. Men det gäller att ha reflexväst och mer där till :)
När jag kom hem vägde alla mina kläder minst ett kilo mer än va dom gjorde när jag begav mig ut och jag hade simbassänger i skorna!! Men det var riktigt härligt att springa idag och det gick väldigt lätt trots omständigheterna.
Man får försöka vända det negativa till något positivt. Ju mer det blåste mot mig och ju mer det regnade blev jag bara mer taggad, jag menar lite vind och vatten stoppar inte mig!! ;)
Det är bara att skita i att titta ut genom fönstret och ta på sig träningskläderna. Vädret möter man först när man kommer utanför dörren och då han man ju liksom redan tagit på sig och då är det lika bra att ge sig iväg lr?! :D
Efter rundan blev det 10 min på en så kallad ab circle pro (har fått låna denna av en kompis) som man tränar mage och rygg med. Den är riktigt bra,men man får lite ont i knäna :/
När jag var färdig tog jag mina aminosyror och min restorate ( för snabbare återhämtning och tillväxt/bevarande av musklerna ) Minskar även "risken" att få träningsvärk. En stund senare tog jag en banan (så kroppen får något som kroppen kan ta upp snabbt)
En dusch på det sen en burk kvarg (Arlas namn på kvarg är kesella) blandat med lite funlight och lite krossade mandlar, ett kokt ägg och vatten. Sen göttade ner mig i soffan framför Hem Till Gården med lite popkorn. Självklart poppade jag dess själv i kastrull med lite olivolja. Tyckte jag var värd lite gott ;)
Som jag skrev tidigare har jag fått väldigt mycket inspiration eller intresse kanske är rätta ordet, kring vad jag stoppar i mig.
Har börjar tänka på kalorier och proteinintag, socker, fett och kolhydrater. Har försökt att tänka på detta tidigare också såklart men nu har jag fått lite hjälp av en kompis att förstå lite mer :)
Sålänge det inte blir till överdrift så tycker jag att det är riktigt roligt!!
Mitt mål är att tappa underhudsfett och bygga och bevara muskler, jag ska göra mitt bästa :)
Jag kommer säkert att göra en massa tokfel med maten men man lär sig allt eftersom. Sen är vi ju så olika allesammans och man lär sig känna vad som fungerar för en själv och vad som kanske inte fungerar så bra. Man får inte heller glömma att unna sig ibland!!
Med tre barn och en liten valp räcker inte alltid tiden till att göra allt det där som man skulle vilja göra. Men jag har verkligen tur som har en heeelt underbar man (ha ha man låter så kul) Han ger mig alltid tid så jag kan få komma ut och springa mm när jag vill. <3
Han märker nog också på mig att jag behöver det. Han vill nog inte riskera att jag blir kokobananas här hemma ;)
Just do it! Kör hårt!